Pranešimai

Rodomi įrašai nuo Rugpjūčio, 2018

Kalakutiena su kariu ir kopūstu

Vaizdas
Tai vienas iš mano pirmųjų skelbtų receptų. 😃 Kaip tik turiu dabar kalakuto, tai ieškojau kur tas receptas. Štai jis. Enjoy.  
Kalakutiena su kariu (2 porcijos) 350 g kalakutienos supjaustytos kubeliais 1 valg. š. aliejaus 1 valg š. kario 1 susmulkintas svogūnas 500 g baltojo kopūsto 1 obuolys 2 dl vištienos sultinio 30 g razinų 40 g kokoso drožlių Druskos ir pipirų
1.Pakepinkite kalakutieną aliejuje kartu su svogūnu ir kariu.

Riebi kavutė

Vaizdas
Šią kavą geriu, kai noriu deserto, po darbo, pusryčiams. Tai taip vadinamas "Neperšaunamos kavos" variantas. Galite dėti ir visą kiaušinį, galite naudoti grietinėlę vietoj kokosų pieno.



Kavos stiklinė1 kiaušinio trynys100 ml kokosų pieno1 v.š. šaltai spausto linų sėmenų aliejausšaukštelis Sukrino Viską suplakti.

Minkštas pieniškas irisas

Vaizdas
Rudenėjančiam orui  -low carb saldainių serija. Šie saldainiai minkšti ir tokie sušildantys. Šis irisas, angliškai vadinamas "fudge" tikrai stipri saldainė taigi nuraminsite saldumynų monstrą su ja ir gera kava iš karto. Galite į kavą grietinėlės jau nepilt, jos yra irisuose. 
Minkštas pieniškas irisas (fudge)
200 ml grietinėlės
100 g sviesto
2valg. š. miltelinio sukrino (galima susimalti eritritolį patiems)
1 arb. š. vanilės miltelių

Produktai sumaišomi ir užverdami, tada paliekami virti ant silpnos ugnies gerą valandą. Tefloniniame puode tereikia pamaišyti vos keletą kartų. Maišant per daug produktai gali pradėti skirtis. Jeigu pasėmus masės į šaukštą kraštai pradeda kietėti reiškia irisas išviręs. Truputį atvėsusi masė supilama į formą išklotą kepimo popieriumi ir dedama į šaldytuvą.
Į masę galima pridėti riešutų, tamsaus šokolado. Irisas laikomas šaldytuve. (Bazinis snikerio receptas.) 


Ar mažai angliavandenių turinti dieta trumpina gyvenimą?

Vaizdas
Praeitą savaitę visi kas žino, jog nevalgau cukraus ir krakmolingų produktų tokių, kaip pyragų, bulvių, ryžių ir picos paslaugiai mane perspėjo, kad girdėjo jog buvo atliktas tyrimas, kurio metu paaiškėjo, kad mažai angliavandenių turinti dieta trumpina gyvenimą. 




Kadangi domiuosi mitybos naujienomis, ypatingai tomis, kurios liečia mano pasirinktą gyvenimo būdą, peržvelgiau šiuos straipsnius internetiniuose angliškuose ir skandinaviškuose laikraščiuose.


Beje, tokį mitybos būdą pasirinkau, nes jo nesunku laikytis, yra daug alternatyvų, pajutau teigiamus pokyčius kūne. Su šia mityba man yra lengviau kontroliuoti apetitą, potraukį saldumynams, sotumą, svorį, lengviau sportuoti, yra geri kraujo tyrimų rezultatai. 



Taigi, straipsnius metančius šešėlį ir abejonę ant mažai angliavandenių turinčią mitybą peržvelgiau internetiniame laikraštyje „Nettavisen“, švediškame didžiausiame pasaulio low carb tinklalapyje „Diet Doctor“ ir BBC News Health skiltyje, bei CNN interneto portale.



Norvegiškame in…