2017 m. rugpjūčio 17 d., ketvirtadienis

Varškės triufeliai




Šį savaitgalį išbandžiau varškės triufelius, kurių receptą radau lchf.ru rusiškame low carb tinklalapyje. Rusijoje Low carb high fat ir keto mityba yra gana populiari. Neseniai užtikau keletą instagramo paskyrų, kuriose Rusijos merginos ir moterys dalinasi labai estetiškais low carb patiekalais, desertais ir figūrų nuotraukomis. Reiks jas pasekti įkvėpimui.

Taigi varškiniai triufeliai, kurie tiks pasigardžiavimui tarp valgymų arba šiaip desertui.

Reikės:

200-220 g varškės, kuo riebesnės, tuo geriau
2 valg.š. grietinės, kokio norite riebumo
1 valg.š. (10 g) kokosų miltų
2 valg.š. (10 g) kakavos
4 valg.š. (20 g) Sukrino miltelinio (Sukrin melis)
40 g juodo becukrio šokolado, Nutri-Nick pvz.

Sumaišykite mikseryje ar ranka varškę, grietinę, kokosų miltus, kakavą, sukriną.
Imkite po šaukštelį masės ir ridenkite rutuliukus.

Patarkuokite šokoladą ir apvoliokite jo drožlėse.

 40 g baltymų, 43 g riebalų, 8,5 g angliavandenių.

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą

Migdoliniai blynai

Šiandien mane aplankė tame pačiame miestelyje gyvenanti draugė. Kadangi ji lankė mane ryte, tai iškepiau blynų su migdolų miltais. Jai patik...