2016 m. lapkričio 25 d., penktadienis

Fat bombs

Ar jau išbandėte riebalų bombeles?

riebios bombelės


Kai švenčių metu visi žiaumos riebius saldumynus, jūs galite išsitraukti tokias "fat" bombikes, kaip jos draugiškai vadinamos LCHF pasaulyje, ir pamatysite, kad jos kaip mat numalšins tą norą suvalgyti riebų ir per daug užsaldintą tortą.

Šiuo tamsiu metų laiku išbandžiau "fat bombs", ir pastebėjau, kad su jomis pavyksta numalšinti vėlyvą saldumynų potraukį, kokoso drožlės priduoda saldumo, o prieskoniai piffą. O svarbiausia, kad kitą rytą atsibundu su plokščiu pilvu, kuris neišsipučia, nes gardumyne nėra cukraus.

CINAMONINĖS IR KARDAMONINĖS RIEBALŲ BOMBIKĖS

Lengvai pagaminamas Ketogeninis (ketozės metu kūne deginate riebalus, o ne cukrų) receptas tiems kas mėgsta sviestą.

10 porcijų

100 g sviesto
80 ml kokoso drožlių
1 žiupsnelis malto kardamono
1/4 šaukštelio vanilės ekstrakto
2 žiupsneliai malto cinamono

GAMINAME:

Išimti sviestą iš šaldytuvo ir atšildyti iki kambario temperatūros.

Pakepinti kokoso drožles, iki kol jos gražiai paruduos.

Sumaišyti prieskonius ir drožles su sviestu.

Suformuoti graikiško riešuto dydžio rutuliukus ir apvolioti likusiose kokoso drožlėse.

Laikykite šaldytuve/šaldiklyje.

Receptas iš dietdoctor.com


Kas mėgsa varškę pabandykite "fat bombs" su varške iš šio rusiško saito: http://lchf.ru/8709.

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą