2015 m. balandžio 28 d., antradienis

Vienos dienos Low carb valgiaraštis




Kaip maždaug atrodo vienos dienos low carb meniu? Šiame įraše ir noriu tai parodyti su nuotraukomis ir aprašymais.

Juk kartais nėra aišku kur čia pietūs, kur vakarienė, o kur užkandis.

Taigi, čia galite pamatyti ką valgiau vakar, pirmadienį, po savaitgalio.

Raktinis žodis čia yra - pasiruošimas, draugai. Viską ką valgome galima/ reikia sugalvoti ir pasiruošti iš anksto, tada nebus jokių kaloringų nuklydimų ir bląšymūsi.

Pasiruošimo mintis nėra nauja, tačiau kai pamačiau kaip viena amerikietė susiruošė visą savo savaitės davinį, buvau tiesiog sužavėta ir įkvėpta. Ji rašo, kad net pati savim susižavėjo. Ją galite rasti Instagram 'Transforming _me702". 

Taigi mano low carb diena:

Pusryčiai:Pusryčių lėkštė, kurioje telpa 3 všniniai pomidorai, keletas gabalėlių parmezano, kiaušinis bei keletas kumpio griežinėlių.




Priešpiečiai, lenčas: Tuno salotos kaip čia




Užkanda: Agurko gabalėlis ir keletas graikinių riešutų




Pietūs: Kotletai su daržovėmis





Vakarienė: Pusė avokado su citrina ir pipiru.




Tai štai taip pavalgius nesijaučiu nei alkana, nei apsunkusi.
Jeigu norite sužinoti daugiau dienų su low carb meniu, rašykite komentaruose arba i FB puslapį. :-)

PS Ir, beje, Low carb mityboje nėra skaičiuojamos kalorijos, valgoma kol pasisotinama. Jeigu norisi daugiau kotletų pietums, valgoma daugiau kotletų.

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą