Mažaangliavandenės duonelės

Mažai angliavandenių turinčios plytelės (duona)

5 kiaušiniai

2 ½ dl saulėgrąžų gemalų
2 ½ dl sezamų sėklų
2 ½ dl sumaltų linų sėmenų
2 ½ dl kapotų graikiškų riešutų
1 arb.š. druskos

 

Išplakite kiaušinius ir į maišykite likusius ingredientus.

Ištepkite masę ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
Kepkite vidury orkaitės 190 C šilumoje 10-15 minučių.
Kiek atvėsus supjaustykite plytelėmis picos peiliu.
Plytelės gali stovėti šaldytuve 4-5 dienas. Galima užšaldyti. Jeigu paliksite kambario temperatūroje pradės pelyti.



Klasių kova.

Patiekti su visokiais užklotais: sviestu, žuvimi, virtu kiaušiniu, trintu avokadu, kumpiu. Tinka prie sriubos ar į kelionę.

Šaltinis 1